泡菜好吃做法简单泡菜减肥更有益~想靠减肥食谱瘦下来吗？那么吃什么既能让你兼顾健康与美味且能够坚持到底?泡菜，就是让你瘦下来的完美秘方。马上维度小编为你推荐泡菜的减肥完美功效和做法!

3.维持身体健康

作为泡菜主材料的白菜热量极低，大蒜具有燃烧脂肪的效果，此外更有大量膳食纤维，能预防便秘及肠炎，防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪，让身体更加轻盈。

4.最佳瘦身时机与食用方法

市面上的泡菜有辣(韩式)和不辣(偏日式)两种。要瘦身，当然要越辣越有效，但是如果你肠胃不好，就不建议选择辣泡菜了，虽然不辣的瘦身功效稍逊一筹，但因为热量低，用来代替其他食物也是不错的瘦身选择。