超神奇减肥效果的西红柿，各种好处于一身的西红柿，还拥有着最富盛名的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤，如此轻松做到的减肥方法除了西红柿你还找的到第2种吗?

2、吃多少?——每天须摄取15毫克以上的番茄红素

当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

生吃西红柿时

夏季减肥可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。