山药美食 完美减肥食谱塑造苗条身材~山药是一种天然的瘦身的营养食物，它含有大量的黏蛋白能够防止脂肪沉积在心血管上，以保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，更重要的是山药能够减少皮下脂肪堆积。马上就为大家介绍山药美食!

一、山药减肥原理

山药含有大量的黏蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物，具有特殊的**功效，能够防止脂肪沉积在心血管上，以保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。山药能够减少皮下脂肪堆积，防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等。

山药含有的多巴胺，能够扩张血管、改善血液循环。山药还具有消化、降血糖的功效，山药热量低，多吃一点并不会发胖，是一种天然的纤体美食。