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维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤(2)

来源:未知  |  2011-08-12 11:25   |   精彩专题

维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤!它味道鲜营养足,富含优质蛋白质、维生素和纤维素,有补充营养和减肥的双重功效。马上教给大家做法哦~


维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤

做法:

1. 去头剥虾壳,用刀将虾的背部浅浅割开,把虾肠挑去;有的罗氏虾和海虾的头部有虾膏,千万别丢掉了;虾仁用1/2茶匙生抽、1/2茶匙料酒(或米酒)和1/3茶匙淀粉腌好;

2. 萝卜削皮,切成滚刀块;其他材料洗净,葱切碎;

3. 把水和剥下的虾壳放入锅内,煮15分钟,捞起虾壳。放入姜片和萝卜,待萝卜煮至透明;

4. 转小火,放入虾仁和豆腐,煮大约15分钟,最后放葱粒、盐和胡椒粉即可。

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