吃饱了才有力气减肥!一举两得的减肥方法~很多JMS都认为要减肥，就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~维度小编马上带来能够一举两得减肥的好方法，快来一一记下吧~

严格遵守用餐时间

如果你在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日你也在相同的时间段食用早餐和午餐哦!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加你的饥饿感，使你在不知不觉中吃了过量的食物。

先喝汤

要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据你胃部的大量位置从而使你有腹饱感。