如何保持苗条好身材？这是每个mm们的梦想，减肥后怎样保持苗条身材也是许多爱美女士所关注的话题。减肥方法虽然很多，但是，良好的饮食生活习惯是保持苗条身材最重要的环节。要想拥有和保持苗条身材，除了日常适量运动以外，还需做好以下细节：

如何保持苗条好身材的秘诀一：减少脂肪摄取量。包括巧克力、糖果、甜点、肥肉、黄油、冰棋淋、奶酪等，少吃油炸烧烤等食物。宜吃低脂或是脱脂牛奶，以及鸡肉、兔肉、鸭肉、鱼肉高蛋白低热量食物。您还可以看看减肥者可以吃哪些肉类？

如何保持苗条好身材的秘诀二：饭前喝汤能占据胃的容积，容易产生饱腹感。只要长期坚持，不用吃任何减肥产品，就会保持苗条健康。

如何保持苗条好身材的秘诀三：吃纤维素多的食物。如燕麦、苹果、芹菜、胡萝卜、韭菜、可溶性膳食纤维等,尽管纤维素不容易被人体吸收,但却有清理肠道的良好作用,是营养专家推荐的几大营养素之一。

如何保持苗条好身材的秘诀四：减少食盐摄取量。一般每日食盐量不得超过6-8克，如果长期摄入盐过多会引起身体浮肿，还会增加肾脏负担。

如何保持苗条好身材的秘诀五：经常吃些海带、木耳、魔芋、山药、蘑菇菌类等，一是低热量、高营养，二是容易产生饱腹感，还有助于减肥。

如何保持苗条好身材的秘诀六：多喝水，少喝甜饮料和一些方便面、罐头熟食品等，这些食物基本上都含有防腐剂及添加剂，不利于健康和保持好身材。