家务减肥－运动瘦身的最佳选择(3)
来源：未知 | 2011-08-25 15:28
| 精彩专题
吸尘锻炼下肢
吸尘锻炼下肢
动作说明：使用吸尘器时，弯腰弓背，给腰部增加负担。以脚向前跨一步的姿态就能避免弯腰弓背，恢复时用脚蹬地，手提吸尘器的机体，前后做伸展运动。
要点：上身要与地面垂直。
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