李静姿提出几道帮助减肥的药膳,提供各位新妈咪参考:
《红豆姜汤》
材料:红豆1杯,老姜5片。
作法:
{1}红豆以冷水浸泡4小时。
{2}将老姜与红豆同煮,大火煮开后转小火继续煮60分钟,待红豆煮熟软后,再酌加少量黑糖即可食用。
用法:产后服用,直到下肢水肿消除。
效果:
{1}养血利尿。
{2}产后下肢水肿者,红豆汤有助于加强水份代谢。
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