吃什么减肥？夏季减肥最享受的莫过于一边喝冰冰凉凉的蔬果汁，一边溶脂瘦下来。下面，女人私房话小编就教你巧喝蔬菜汁，通过自制9款美味的水果减肥食谱，让你轻松瘦下来。

1、西瓜芝麻汁

材料：西瓜1斤，芝麻1两，水100ml。

做法：西瓜尽量选择靠果皮的白色果肉部分，再与芝麻、水一起打成汁即可。

瘦身效果：这是去燥热的好果汁，甜度较高的西瓜对瘦身不利，最好是选择靠近皮的白色果肉，充足的水分可止渴，镇静，有利于消化、代谢与排水，西瓜与芝麻提供了多种维生素、蛋白质、矿物质成分，是营养又瘦身的果汁。

2、番茄西芹汁

材料：大番茄1颗，西芹半斤。

做法：把番茄、西芹洗净，切块分段之后，一起打成汁即可完成。

瘦身效果：西芹是蔬果汁材料不错的选择，既提供了十足的饱腹感，对心血管也很有益处，番茄可以修补肠胃，使肠胃功能恢复正常，对于免疫功能低，容易生病的虚胖人群而言，是调理体力、瘦身的最佳选择。

3、紫苏菠萝花生汁

材料：紫苏6叶，菠萝1～2个，熟花生2两，水500ml。

做法：菠萝去皮，切成块，紫苏叶洗净，一块放进榨汁机里，再加入水、花生，一起打成汁即可饮用。

瘦身效果：菠萝含有大量的酵素成分，能软化、分解脂肪，其中的柠檬酸又能促进胃液分泌，帮助消化。

饮用紫苏菠萝花生汁，不但可以消毒、消肿，分解肠内腐败物质，对于抑制腹泻也具有一定效果，同时也是防止肌肤老化的良方。

4、百香芹柚汁

材料：百香果6个，芹菜5根，葡萄柚3个，水200ml。

做法：先把葡萄柚榨汁，与已经挖出的百香果汁、果肉混合倒入果汁机内，再加上芹菜与水，打成果汁后饮用。

瘦身效果：百香果含丰富的胡萝卜素及钾，能有效预防癌症与高血压，并促进肠胃的蠕动，芹菜拥有不溶解性纤维，可有效改善便秘，加上葡萄柚的维生素C、P等营养元素，使整杯果汁成为超强的美容塑身蔬果汁。