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红薯女性减肥餐 1周快速排毒(4)

来源:未知  |  2011-08-26 09:54   |   精彩专题

红薯女性减肥餐 1周快速排毒

红薯芝麻浓汤

材料:红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

做法:

1.红薯去皮,切成长条状入洗净沥干;洋葱切成丝状;

2.黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒,直至炒至半透明;

3.加入高汤,用文火煮,等红薯软烂,女性放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒一起煮;

4.倒入器皿中,放上黑芝麻。

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