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节食减肥经验:3个月减50斤(8)

来源:未知  |  2011-08-26 11:09   |   精彩专题
 


节食减肥经验:3个月减50斤

 

合理的锻炼

 

9、合理的锻炼

 

特别抽时间去健身房还是很麻烦的。但做半小时的练习只占你一天时间的2%,假设一天24小时。对我来说,最能激励我的想法,莫过于把用在锻炼和泡在肥皂剧里的时间作对比。作为一个“人人都爱雷蒙德”的胖粉丝,每次我想坐下来看一集时,我就会提醒自己:在这半小时里,我是坐着无所事事还是去完成每天的练习。

 

减肥成功了,接下去该怎么做­

 


节食减肥经验:3个月减50斤

 

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