苗条是夏季的性感武器，所以，减肥是夏季的最热门话题。健康减肥是现代女性的观念，而快速减肥又是夏季所必须的。怎样减肥才能又快又不损健康呢？下面，小编告诉你9个夏季健康减肥的最快方法，让你速变窈窕美女哦

1、不要“被剥夺”

如果你只是一味地追求快速减肥而不顾健康的话，那些被剥夺性地饮食法也许就是你的最终选择了。但是，减肥并不等于少吃，而过度节食反而是越减越肥的陷阱哦！事实上，如果你每天摄入的热量低于1000卡路里的话，体内的新陈代谢就会变慢。而一旦你恢复之前的饮食，你就会比任何时候都会胖得更快。

2、多“睡”一会儿

睡觉减肥法是最受懒MM欢迎的有效减肥方法之一。那么，睡觉是如何帮助我们减肥的呢？缺乏睡眠会导致新陈代谢的减慢，还会造成瘦素的增加，从而引起你的食大增，是增加热量摄入的重要原因。研究表明，每天保证8个小时的睡眠时间就是非常健康有效的减肥法了！