每个女人都希望自己的体型能愈趋完美，明星们更是一样。今天爱美网齐集12位大牌好莱坞明星，一起看看的减肥目标，以及知名教练为设计的减肥方法，吸收经验，做个零赘肉美人。

        体验女星：Anne Hathaway

专业教练：David Kirsch

瘦身Aim：上臂赘肉

瘦身Tip：要减去上臂三头肌部分赘肉，一定要将食物营养和集中部位运动塑性相结合。

瘦身Act：1.稳定球上做15次俯卧撑（双手与肩同宽，撑于球面上）

2.15次◇形俯卧撑（大拇指和食指相触，形成菱形状）

3.三头肌反相训练（双手各握3-5磅哑铃，双手紧握，推直双手向后伸展，到达极限处再往前推送）。反复练习可以消除三头肌周围多余脂肪。

4.进行一组高难度有氧运动。