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网友实录 30天速减10斤经验大分享(5)

来源:未知  |  2011-08-26 11:14   |   精彩专题
 


网友实录 30天速减10斤经验大分享

 

如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题,该如何解决呢?今天我们就来看看网友“s公主”的30天速瘦秘方吧!

 


网友实录 30天速减10斤经验大分享

 

适量运动

 

3、适量运动

 

我每天早上起床后做30分钟伸展运动,比如做几个瑜伽动作,这样可以有效的排毒,打开紧绷的身体曲线。晚上躺下睡觉时坚持将腿抬高,可以靠在墙上,这可以促进血液循环,防止静脉曲张,有一定的瘦腿的效果。此时手不要闲着,用双手在腹部顺时针画圈按摩40下,姿势保持15-20分钟就行了。

 

4、涂抹瘦腿霜

 

坚持按摩,促进血液循环。我买了欧莱雅的瘦身­喱,每天洗完澡后涂抹在腰腹臀和大腿上,再用与之配套的按摩棒来促进吸收,(注意,姿势要从下往上,对抗地心引力)按摩10分钟,就有发热的感觉了,据说一定要发热才有效果哦。

 


网友实录 30天速减10斤经验大分享

 

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