面包中的含热量很高，专家教你一些吃面包的方法，让你吃很多也不会胖哦！

不要在面包上涂太多的果酱

吃法一：不要在面包上涂太多的果酱

首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。