为了减肥,很多女性不惜使用极端的减肥方法,不仅瘦不下来,还赔掉了健康。爱美网小编提醒,健康减肥才是根本。今天就让网友向日葵小妞来告诉你最健康的减肥方法,让你轻松瘦,不反弹。
首先:一日三餐我都是正常吃的,也吃馒头,大概午餐要吃一个,菜是荤素搭配,如果今天有一个油腻的菜,我就会少吃点,有意识的多吃绿色的蔬菜,有时候没有绿色的菜我会自己去弄个黄瓜吃。
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