４．少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。

５．站着打电话：这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路里的热量。

６．离开办公桌：上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。