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想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

来源:未知  |  2011-08-29 15:58   |   精彩专题
看达人5天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦,那现在就开始学着这样做吧!只需五天就可以很瘦了啊!并且绝对营养。

瘦身达人“告诉你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

小小蜂蜜神奇的瘦身原理

自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥 ,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可以达到减肥效果。

准备的东西很简单:


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

准备的材料蜜糖、茶和水

1。需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。

2。蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4进行餐单减肥 期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

准备开始啦!记好哦!

第一天:


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

第一天9点钟之前,蜂蜜氺一杯

9点钟之前,蜂蜜氺一杯

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作:解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。

第二天:


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

第二天下午4点钟,两汤匙蜂蜜

9点钟之前,蜂蜜氺一杯

12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

第三天:


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

第三天晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天:


想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法

第四天早餐:一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶

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