健康饮食才是减肥之道
其实只要你的饮食总体上是均衡且健康的,你就能在注意卡路里的摄取量之后减重并且一直保持在一个体重水平。
如果你保持低脂肪的饮食(比如说,摄入肉类中不超过其总量三分之一的卡路里),然后禁吃很多的单糖,其实健康的饮食是有很多种的。如果你的身体不需要补蛋白质或蛋白质补充物,就不要多吃那些东西了。因为你一多吃,多吃的量会被身体当做剩余卡路里而将其转化为脂肪。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号