减肥是女人一生必修的课程，也是一项重大的工程，要合理的，有条不紊的进行才能有合理的效果。一个好的有效的计划就是你减肥成功的一半啦，下面就让小编来向你介绍有效的减肥计划吧!

为自己作出一个坚定的减肥承诺

为了让减肥计划顺利进行，让成功取得成功。那么，在你的减肥计划开始前就必须冷静地与自己进行对话：“我已经准备好要减肥吗?”、“我能全心全意关注减肥，不会因为工作或者其他人而分心吗?”、“我能处理好暂时的体重反弹，平常心地对待吗?”。