减肥是女人一生必修的课程，也是一项重大的工程，要合理的，有条不紊的进行才能有合理的效果。一个好的有效的计划就是你减肥成功的一半啦，下面就让小编来向你介绍有效的减肥计划吧!

那么，就必须正确知道食物摄取的分量，以及区分高热量与低热量的食物，了解某些事物的热量。做到远离那些对于减肥不利的食物，同时增加有助减肥的食物的摄入量。