神奇肚皮舞 10分钟扭出好身材(3)
来源：凤凰网时尚 | 2011-10-11 10:59
| 精彩专题
肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。
2、练习结束后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。
3、冬天气温低，练习完后，要立即穿上衣服，防止冷气进入体内引发疾病。
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