美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 降火清脂三道佳肴帮你减掉肉(6)   

降火清脂三道佳肴帮你减掉肉(6)

来源:维度女性网  |  2011-10-12 22:56   |   精彩专题

对于减肥的人来说,少吃固然很重要,但是代谢是更为重要的事情,既然吃的少,所以吃什么就很重要了,这里介绍三道降火清脂的三道小菜,帮你轻松减掉肉肉。


降火清脂三道佳肴帮你减掉肉

 

减肥原理:

 

山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

上一篇:瘦身偏方海带葡萄柚有效减肥 下一篇:十天减肥食谱 必看

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号