小编tips：亚洲女性的腹部肌肉相对欧美国家女性来说，一向韧性不高，所以适度的仰卧起坐还是不错的，只要配合其他健身，小编相信平坦的小腹不再是梦想。

误区九：健身成功就能一劳永逸

真相：终于辛苦练出腹肌了，该是好好放松的时候了，这是自己在给自己催眠。事实证明：运动停止后的几个月，体内脂肪就开始堆积，你漂亮的腹肌将会淹没在肥肉里。

小编tips：还能做什么，健身绝不是一时的心血来潮，让它