美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 七日瘦身食谱七天就能瘦10斤(2)   

七日瘦身食谱七天就能瘦10斤(2)

来源:维度女性网  |  2011-10-20 00:19   |   精彩专题

七天瘦出好身材,七天瘦掉十斤肉不是难事哦,照下面的做就可以啦。


七日瘦身食谱七天就能瘦10斤

 

星期三食谱

早餐:全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

午餐:胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐:糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

星期四食谱

早餐:白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟

午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个

晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个

上一篇:DIY罗宋汤 让你瘦得没有商量 下一篇:素食减肥 !让你狠狠瘦

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号