美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 茄子 让你一瘦到底(2)   

茄子 让你一瘦到底(2)

来源:凤凰网时尚  |  2011-10-22 12:55   |   精彩专题
二、韩式拌茄子

材料:茄子、韩式辣酱、葱、芝麻。

做法:

1.把茄子顺长一切二,滴几滴醋拌匀(这样茄子不会变色)。

2.放锅内蒸熟,凉了以后,撕成条状。

3.把韩式辣酱用少少的水调开,加一小勺醋,生抽,葱末,几滴麻油,浇在茄子上,拌匀后洒上芝麻即可。

三、什锦凉拌菜

材料:茄子、豆芽、西芹、黄瓜、莴苣、海带、萝卜、豆苗、香菜。

做法:

1.将所有材料洗净切丝备用。

2.将所有材料放入开水中煮熟,加入盐调味后捞出,再加入凉拌汁即可。

四、茄子肉饼

材料:茄子4个、猪肉碎100克、洋葱60克、橄榄8个、蕃茄2大匙、蒜1个、牛油适量、面包糠、百里香、盐、胡椒各少许。

做法:

1、茄子切半,沿住皮的内侧切成1cm大小。

2.茄子的表面涂上小麦粉。锅烧热后加油,以180℃的高温煎至茄子颜色变啡拿出。油锅开始有烟出来便加入茄子,迅速煎,茄子取出后把多余的油吸走,放凉。

3.蕃茄切成四方形,煮成汁酱。以汤匙把茄子弄碎。

4.锅中加入牛油,加蒜以中火炒。闻到蒜的芬芳气味后,加入洋葱炒,炒至洋葱变透明,加入橄榄及西红柿酱、混合一起,然后熄火,把焗炉调至220℃。

上一篇:血型不同减肥方法也不同 下一篇:面包5种吃法最大限度控制热量

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号