苗条是所有女性的终生追求，减肥也就成为了MM们每天的必修课。如何减肥最有效？下面小编给你推荐8个减肥方法，助你加快脂肪燃烧轻松瘦下来哦！

1、进行定期的锻炼

没有什么灵丹妙药能帮助你减肥，想要成功瘦身，运动就是最好的减肥方法。运动能帮助你燃烧多余的卡路里，对减少体内热量堆积有很大的作用。

选择正确的锻炼方式是拥有苗条身材的关键。最有效的减肥运动包括跑步、游泳、瑜伽以及力量训练等等。这些锻炼有助于你身体的脂肪转化为肌肉。肌肉本身能消耗热量，当体内肌肉的比例增加了，这就意味着极大地加快了减肥的速度。

2、给身体补充足够的水分

你知道吗，很多时候你感到饥饿其实只是因为口渴了。多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，减肥的MM要记得多喝水哦！

3、增加减肥动力

不要总是想要在称重器上面来寻求成功的感觉，频繁性地称重只会影响你的心情。把自己理想中目标身材的照片放在家里的各个地方，比如说冰箱门上、镜子上以及电脑桌上等等。相信这样你会有更多的减肥动力。

4、多吃有助燃脂的食物

多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。你可以通过