春节是最容易囤积脂肪的时段，下面小编教你几套减肥操。跟着我们练练塑身小运动，每天只要15分钟，谁都可以想瘦哪就瘦哪，瘦脸、瘦手臂，就连最难对付的手指、下巴都能一网打尽。

 

下巴——简单伸展操，避免下巴胖胖

按摩嘴巴运动

嘴巴闭着，将手指置于牙齿和牙龈之间，由内朝外轻压30次。手上可以抹点纯橄榄油，使按摩更滑顺。

抓捏下巴运动

将脸部向上抬高，沿着嘴角往下到另一边耳朵下方的连长线以手指抓捏、按摩。另一边依同样要领做，每边来回做30次。

穴道——指压与按摩双管齐下，朝小脸蛋迈进

除了恼人的双下巴外，有时脸部也会因生活作息不正常而引起浮肿，不仅看起来肿肿的，而且气色也不会好。不过，只要每天花一些时间做点指压或按摩，养成良好的生活习惯，拥有芭比娃娃般紧致、小巧的脸蛋并不是梦想。

穴道法一

曲发穴：位于眉尾往上、耳朵上方延长线上的发际处。

率谷穴：位于耳顶上方一根半手指宽处。

1、以右手中指按压左侧的曲发穴，食指按压率谷穴。