2、边吐气边将头慢慢地朝右侧倾倒，再吸气回到原来的姿势。再换边，各做5次。做的时候，左肩要保持放松、下垂姿势。

穴道法二

颊车穴：位于脸线往内1cm、腮部凹陷处。

上廉穴：位于下巴正下方凹陷处。

刺激穴道可以消除颈部赘肉，若再锻炼嘴角表情肌，就可有瘦脸效果。双手大拇指按压上廉穴，食指按压颊车穴，边按嘴里边喊“a、e、i、o、u”，不需要特别将嘴张得很大。

按摩法

首先由颊骨朝下巴方向按摩①；接着从耳旁向脸线位置按摩②；然后由<喉节朝锁骨方向按摩③；最后是耳后朝锁骨方向按摩。

洗脸、洗澡时，用沾满泡沫的手轻轻按摩就可以了，力道以不没有痛感为佳。这个动作能促进血液循环、代谢废物，避免脸部浮肿。

手指——按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指

step1 特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。

step2 以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

颈背——细长脖子+美丽后背才有女人味

每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线，一起来做个简单的消除赘肉运动吧！