因冬天天气寒冷使得人体内分泌系统不能正常运转，所以，冬天人们应该适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。但是摄入太多脂肪又让你产生担心，引起脂肪堆积。怎样才能很好的结合之一点呢?下面小编就为大家介绍两种适合冬天进补又不会让你积聚过多脂肪的食物，让大家这个冬天加能量不加体重。

做法：

1.将黄瓜洗净后竖着切开两半，去除中间的瓜瓤，切成条状待用;

2.姜、葱洗净后，将姜切片，将葱切段;

3.在锅中加入油，放入姜片、葱段爆香后，加入河虾;

4.炒至虾壳变红即可加入黄瓜、盐、味精、绍酒，炒熟即可