在减肥期间是最让人纠结的了，在这个纠结期你不能不控制自己对美食的欲望，不能吃这个不能吃那个，害怕辛辛苦苦的瘦下来又要让美食给毁掉。难道减肥期者的什么都不能吃吗?其实并不是这样的，有些食物反而会帮助你瘦下来，下面就来了解一下吧。

“零卡”减肥果蔬TOP7

众多食品当中，到底谁才是真正的“零卡路里”减肥冠军?

低卡减肥食品1:苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

低卡减肥食品2:韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!