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减肥瘦身食谱之水果香蕉餐(2)

来源:维度女性网  |  2012-01-15 16:18   |   精彩专题
香蕉是我们平时所必备的日常饮食水果,它具有消化、吸收良好的效果,能长时间保持能量。据了解,香蕉也对减肥有非常明显的效果,因为它的热量不高,又富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,达到减肥瘦身的效果,下面就让我们一起去看看吧。


减肥瘦身食谱之水果香蕉餐

第二:早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。

白开水除了可以增加饱足感,配合香蕉食用可减肥的原因是,香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶,可以促进排便。

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