你是不是一直很好奇那些日本的女艺人都是怎样练就完美身材的，是不是也很想学习一下呢?其实，女星们因为工作忙碌是没有时间去运动的，所以，就来靠饮食来练就苗条身形，下面，就为你介绍11种私家美容师推崇的饮食减肥方法，让你也能够拥有艺人们的完美身材。

早晨咖喱减肥法

1、早晨咖喱减肥法

日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲!

2、昆布丝减肥法

在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。

另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦!