你是不是一直很好奇那些日本的女艺人都是怎样练就完美身材的，是不是也很想学习一下呢?其实，女星们因为工作忙碌是没有时间去运动的，所以，就来靠饮食来练就苗条身形，下面，就为你介绍11种私家美容师推崇的饮食减肥方法，让你也能够拥有艺人们的完美身材。

肉食减肥法

5、肉食减肥法

在饮食减肥中，不少人都认为少吃肉就能瘦，其实肉类的蛋白质正正是我们体内代谢不可缺少的物质之一，当我们蛋白质的摄入量大幅减少的时候，是根本没法改善易胖体质!

米饭分量适当减少，肉类照样吃，记得在烹调前取出脂质部分，用少油的烹调方法来制作菜肴，满足吃肉一族的你!

6、红薯减肥法

薯类食物富含淀粉质，不少人都避而远之，但其实红薯富含膳食纤维和球根牵牛苷，能有效改善便秘，缓解你减肥中的排毒问题，重整肠内环境，提高新陈代谢，从根本上改善易胖体质。虽然红薯的卡路里不低，可只要用清淡的烹调方法，如蒸、炖、煮豆OK。