你是不是一直很好奇那些日本的女艺人都是怎样练就完美身材的，是不是也很想学习一下呢?其实，女星们因为工作忙碌是没有时间去运动的，所以，就来靠饮食来练就苗条身形，下面，就为你介绍11种私家美容师推崇的饮食减肥方法，让你也能够拥有艺人们的完美身材。

红酒酸奶减肥法

3、红酒酸奶减肥法

其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。

4、温热酸奶减肥法

早餐用温热的酸奶来代替，一个月下来，不少艺人能成功减重6公斤，并且反弹几率很低呢!酸奶对减肥、美容、健康都十分有效，可是早上吃冰冻的酸奶恐怕会令新陈代谢低下，所以不妨将酸奶稍稍加热，暖暖地还能活化内脏机能。同时，别忘了午餐和晚餐8分饱，少喝酒，保持健康的膳食。