大家想必对台湾的美女混血名模瑞莎都不会陌生吧，她拥有让人羡慕的好身材和天使般的面容，让所有的人见到他就不得不喜欢，但是好身材也是要靠后天保养的哦，我们了解到瑞莎平时喜欢用最自然的方法来保持自己的身材，下面就来快学习一下吧。

每一种方法连续做15次，手臂的内侧和外侧肌肉，就可以变的更小、线条更细长。女生还是要有女人味，练健身，要小心不要练出太多肌肉。练手臂就是要小心肩膀变的太宽大，避免变壮的秘诀就是，不要疯狂的做，每种动作只要做到肌肉有点酸的感觉，就可以停止了。因为在练下去就会练出大肌肉。我没有特别练腿是因为，我的腿已经有点萝卜了，走秀时小腿肌比较明显，再练就不好看了。