近日报道称韩国女子组合2NE1将于下个月在日本推出首张专辑，专辑中将收录2NE1专门为日文专辑制作的原创歌曲和《Fire》等2NE1以往在韩国推出的热门歌曲。并且2NE1还将同步推出收录了出道至今所有MV的DVD。下月31日他们还将与BigBang一起参加日本最大规模的R&B HipHop音乐节SPRINGROOVE，屏幕中的他们身材显得格外火辣，也许你很好奇他们是怎样塑造出那么漂亮的美腿呢?不要找几，接下来小编就为你介绍韩国女子组合2NE1的瘦腿作战计划。

1、做高抬腿运动

每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!