近日报道称韩国女子组合2NE1将于下个月在日本推出首张专辑，专辑中将收录2NE1专门为日文专辑制作的原创歌曲和《Fire》等2NE1以往在韩国推出的热门歌曲。并且2NE1还将同步推出收录了出道至今所有MV的DVD。下月31日他们还将与BigBang一起参加日本最大规模的R&B HipHop音乐节SPRINGROOVE，屏幕中的他们身材显得格外火辣，也许你很好奇他们是怎样塑造出那么漂亮的美腿呢?不要找几，接下来小编就为你介绍韩国女子组合2NE1的瘦腿作战计划。

3、洗澡时按摩一会

洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

4、骑脚踏车

骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。

骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!