《蚁族的奋斗》是由张佳宁、杨烁、张铎、王黎雯等主演的励志大戏,近日正在安徽卫视黄金剧场热播。此剧讲述了为了梦想在都市里辛苦打工的“蚁族”群体的生活,曾经出演《媳妇的美好时代》中潘美丽一角,以及在《小姨多鹤》里的张春美的张佳宁在剧中饰演的“宋楚楚”和由杨烁饰演的“赵荣生”因为缘分结识,但却碍于“蚁族”的身份不敢走的太近。漂亮窈窕的张佳宁不是那种骨干的美女,她一直主张身材要匀称,瘦要瘦的健康。今天小编就来为大家介绍张佳宁的减肥健康理念。
张佳宁饰演剧中纯真少女宋楚楚
减肥必胜10健康黄金法则
1、丢掉吃零食的习惯
丢掉那些日常小资的零食,比如薯片,膨化食品,薯条,巧克力等等,对零食近而远之或是浅尝辄止,如是干果类可以每天吃一点,杏仁十颗左右即可,奶制品可以吃一点,比如酸奶每天可以喝一点。但奶油蛋糕,面包,饼干,冰激凌,蛋挞等高热量的食物就尽量不吃,面包要吃就选择健康的全麦面包,如果实在想吃么就吃一点,只是别贪吃。
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