《蚁族的奋斗》是由由张佳宁、杨烁、张铎、王黎雯等主演的励志大戏，近日正在安徽卫视黄金剧场热播。此剧讲述了为了梦想在都市里辛苦打工的“蚁族”群体的生活，曾经出演《媳妇的美好时代》中潘美丽一角，以及在《小姨多鹤》里的张春美的张佳宁在剧中饰演的“宋楚楚”和由杨烁饰演的“赵荣生”因为缘分结识，但却碍于“蚁族”的身份不敢走的太近。漂亮窈窕的张佳宁不是那种骨干的美女，她一直主张身材要匀称，瘦要瘦的健康。今天小编就来为大家介绍张佳宁的减肥健康理念。

5、每天补充奶制品

一定要每天补充一些奶制品，以便补充减肥中所丢失的钙质和其他营养素。另外奶制品也有着神奇的减肥功效，奶制品的的高钙可以使我们同吃进去的脂肪不被人体吸收而变成皂类物质从而排出体外。保证减肥中仍然挺拔的身姿，健康的身体。