《蚁族的奋斗》张佳宁、杨烁演绎纯洁爱恋
2、饮食规律,不要暴食
常常有群里的人问我暴饮暴食了怎么办?这是减肥期间的大忌,同时对自己的身体也非常的不利,不仅会损伤你的胃肠,还会让你丧失了减肥的信心和热忱。其实避免暴饮暴食的最好办法就是饮食规律,时时吃点东西,不要过度的节食,那么这样就可以让你很好的控制食欲。除了要科学合理的搭配之外,还要在你的餐单中常常有自己特别喜欢吃的食物,这样就不会让你始终都在压制自己的食欲中苦不堪言,在选择食物上挣扎挣扎再挣扎,一次没控制住就产生了暴食。
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