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《蚁族的奋斗》张佳宁的减肥必胜健康黄金法则(2)

来源:维度女性网  |  2012-02-24 09:16   |   精彩专题
《蚁族的奋斗》是由由张佳宁、杨烁、张铎、王黎雯等主演的励志大戏,近日正在安徽卫视黄金剧场热播。此剧讲述了为了梦想在都市里辛苦打工的“蚁族”群体的生活,曾经出演《媳妇的美好时代》中潘美丽一角,以及在《小姨多鹤》里的张春美的张佳宁在剧中饰演的“宋楚楚”和由杨烁饰演的“赵荣生”因为缘分结识,但却碍于“蚁族”的身份不敢走的太近。漂亮窈窕的张佳宁不是那种骨干的美女,她一直主张身材要匀称,瘦要瘦的健康。今天小编就来为大家介绍张佳宁的减肥健康理念。


《蚁族的奋斗》张佳宁的减肥必胜健康黄金法则

《蚁族的奋斗》张佳宁、杨烁演绎纯洁爱恋

2、饮食规律,不要暴食

常常有群里的人问我暴饮暴食了怎么办?这是减肥期间的大忌,同时对自己的身体也非常的不利,不仅会损伤你的胃肠,还会让你丧失了减肥的信心和热忱。其实避免暴饮暴食的最好办法就是饮食规律,时时吃点东西,不要过度的节食,那么这样就可以让你很好的控制食欲。除了要科学合理的搭配之外,还要在你的餐单中常常有自己特别喜欢吃的食物,这样就不会让你始终都在压制自己的食欲中苦不堪言,在选择食物上挣扎挣扎再挣扎,一次没控制住就产生了暴食。

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