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《蚁族的奋斗》张佳宁的减肥必胜健康黄金法则(4)

来源:维度女性网  |  2012-02-24 09:16   |   精彩专题
《蚁族的奋斗》是由由张佳宁、杨烁、张铎、王黎雯等主演的励志大戏,近日正在安徽卫视黄金剧场热播。此剧讲述了为了梦想在都市里辛苦打工的“蚁族”群体的生活,曾经出演《媳妇的美好时代》中潘美丽一角,以及在《小姨多鹤》里的张春美的张佳宁在剧中饰演的“宋楚楚”和由杨烁饰演的“赵荣生”因为缘分结识,但却碍于“蚁族”的身份不敢走的太近。漂亮窈窕的张佳宁不是那种骨干的美女,她一直主张身材要匀称,瘦要瘦的健康。今天小编就来为大家介绍张佳宁的减肥健康理念。


《蚁族的奋斗》张佳宁的减肥必胜健康黄金法则

4、聪明吃肉,美丽享瘦

每天都要吃点肉类,多选择是鱼肉,海鲜,其次是去皮鸡鸭肉,瘦的牛羊肉,但一定的注意烹饪的方式,不要采取煎炸的方式,多选择炖煮、蒸的方式。也可以在快出国时加点蔬菜,或者是同步加点萝卜,蘑菇,木耳等一起清炖,营养价值,瘦身效果,口感的享受都很不错,更会让我们的肤色看起来更健康。若不吃肉的话,那一定要多吃鸡蛋牛奶豆腐这些高蛋白的东西,多吃点其他含铁的食物,这样才会瘦得健康。

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