《蚁族的奋斗》是由由张佳宁、杨烁、张铎、王黎雯等主演的励志大戏，近日正在安徽卫视黄金剧场热播。此剧讲述了为了梦想在都市里辛苦打工的“蚁族”群体的生活，曾经出演《媳妇的美好时代》中潘美丽一角，以及在《小姨多鹤》里的张春美的张佳宁在剧中饰演的“宋楚楚”和由杨烁饰演的“赵荣生”因为缘分结识，但却碍于“蚁族”的身份不敢走的太近。漂亮窈窕的张佳宁不是那种骨干的美女，她一直主张身材要匀称，瘦要瘦的健康。今天小编就来为大家介绍张佳宁的减肥健康理念。

3、饮食清淡，少油少盐

油炸的东西最好少吃，或者是不吃。经过油炸不仅食物本身的营养损失了好多反而增加了太多的热量和脂肪，同时又会增加了很多毒素，使我们增加体重的同时又带来了健康的危险。过多的盐分会导致血压的增高，还会导致水分在体内过多潴留，导致水肿型肥胖，也会使你的皮肤不健康。