饮食减肥方法是很多减肥人士热衷的减肥方式，但是有哪些种是可以快速减肥瘦身的呢?今天要为大家推荐的就是7天减重4斤的减肥粥，既健康又营养，还能代替主食让你有饱腹感，下面我们教你一周快速减肥食谱，快来看看吧。

Day 6、生姜白粥浓汤

生姜白粥浓汤

生姜能刺激血液循环，加速新陈代谢，改善易胖体质，其减肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢?

将上汤煮沸，关小火后加点老抽和料酒搅拌，再次煮至沸腾，撒入适量的藕粉，加点生姜末，稍稍熬煮即可。