最近，在山东卫视热播的苦情戏《樱桃》是由赵本山、宋小宝、沈春阳、小沈阳联袂出演的。剧中女主角“樱桃”是小沈阳妻子沈春阳饰演，并且，小沈阳和沈春阳补办了深海婚礼，大秀恩爱。在剧中还有一位是我们不能忽视的，那就是苦情角色——— 葛望的扮演者宋小宝，他与师傅赵本山出演小品《相亲》、《相亲 2》之后被大家熟知。他自己还曝出虽然在荧幕上是个大活宝，但是实际上是宅男一名，作为宅男他非常注重健身锻炼，大方为大家分享宅男的减肥瘦身方法，虾米那我们就来看看吧。

《樱桃》中的宋小宝和沈春阳

一、使腰、背及腹部坚实的运动：

(1)直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要接触地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位置，重复10次。

(2)直坐，在无把手的椅子上，用两手握椅，举右腿，向前直伸，抬高腿向前后各45厘米，左右腿各重复做10次。背靠椅背，左右腿同时向前举高，做10次。用两腿伸直向前，交互上下移动，各做10次。

(3)双腿分开站，将两手臂放两腿之间，放松置于地板上，抬起臀部，上下各做l0次。