美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 春天到了!露肉季节的有效瘦身食谱(2)   

春天到了!露肉季节的有效瘦身食谱(2)

来源:维度女性网  |  2012-03-08 14:57   |   精彩专题
春天已经到了,那么夏天你还会觉得远吗?在露肉的夏天你该如何让自己赘肉横生的身材面对呢?那么,快哉夏天到来之前减掉讨厌的赘肉吧。下面就来看看小编为你推荐的减肥瘦身食谱吧,很有效哦。


春天到了!露肉季节的有效瘦身食谱

经典减肥食谱二

食谱二:

晨起饮水1杯,约300毫升。

早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。

早午间:水果1个。

午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

午晚间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。

睡前:豆浆250毫升。

这样的搭配不会让你觉得没吃饱,但是减肥效果也不是吹的哦。

上一篇:苦瓜瘦身食谱 吃出轻盈好身材 下一篇:合理搭配色拉 让你减肥瘦!瘦!瘦!

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号