很多MM在减肥的时候喜欢采用实物减肥法，而在食物减肥法中色拉是主要食物。因为减肥处在非常重要的时期，所以在选择沙拉时，一定要谨慎，虾米那我们就来一起学习一下沙拉减肥的应该注意的一些事项。

3。正确选择

但是，快餐食品中的色拉也不一定就是洪水猛兽。麦当劳的板烧鸡肉及香醋色拉的热量仅有180千卡，汉堡王热脆皮鸡沙拉只有100千卡。

4。鱼肉蔬菜热量较低

在有些情况下，板烧鸡、鱼或蔬菜汉堡包可能比快餐沙拉的热量低。在麦当劳，蔬菜招牌汉堡比汉堡王的蔬菜汉堡的能量略高。