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春季吃菇类减肥 健康瘦身高效燃脂(2)

来源:维度女性网  |  2012-03-15 22:14   |   精彩专题
到了春天减肥有什么好方法吗?食物减肥一直是减肥方法的主旋律,那么春季吃什么减肥最有效呢?下面小编就来为你介绍菇类减肥法,菇类是拥有很多益处的减肥食谱,热量低口感好还能够燃烧脂肪,下面就来看看专家分享的超人气的一周减肥食谱,教你怎么吃菇类健康减肥。


春季吃菇类减肥 健康瘦身高效燃脂

香菇

含有大量的饿多醣体成分,能够发挥抗癌功效,渐渐受到重视。其中含有的丰富麦角醇,对于动脉硬化和高血压,具有相当优异的预防效果。维他命D含量颇高,能预防骨质疏松症哦!

木耳

外型上分为黑木耳和白木耳两种,营养成分大同小异,但是价值较高的白木耳,则被中医视为不老的长寿秘方。木耳的维他命D含量高,居所有谷类食品之冠,强化骨骼的功效强。拥有的食物纤维也是最丰富的。不但可以改善便秘现象,预防大肠癌的效果也不错。

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