最近一系列的宫廷剧轮番上演，捧红了剧中一个又一个宫廷女主角，在《宫锁珠帘》剧中饰演怜儿的袁珊珊，饰演海棠牡丹两姐妹的舒畅，饰演玉漱的张嘉倪等人也因此人气大升，杨幂、李湘等女星也前来客串演出。下面我们就来盘点各位女主角戏里戏外是如何费尽心机大拼身材的吧。

白冰

1 .从新版《红楼梦》到《神话》《凤凰腾》，再到如今的《宫锁珠帘》，白冰出演的电视剧部部热播，众多观众被她的不俗气质与匀称丰满的身材所吸引。此次饰演苦情的婉嫔给观众留下极深的印象。

2 .白冰说自己小时候也是个“小胖妞”，准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥，她用的方法是“蛋白减肥”，最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜，但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了，比如鱼类、粉类。

3 .三餐食谱为：早餐：1份烟火鸡蛋白+桃麦片包+1杯清水。午餐：1份烧大虾茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。晚餐：1份烤龙利柳+辣豆酿蛋白、1碗杂菜+1杯清水。

4. 但是在使用这种减肥方法的过程中，也应该注意些事项，比如不能够连续吃超过一个星期，而且不能够吃甜食，烹制食物最好选择蒸或者煮的方式，减少热量，每天至少要喝8杯水，每个月进行这种方法不宜超过2次。