韩国的综艺节目《我们结婚了》受到追捧，而在节目中的维尼夫妇，亚当夫妇都是最受欢迎的明星假想夫妇。新郎尼坤赵权也因为这档综艺节目人气大升。面对这两位型男帅哥他们是如何塑造身材的呢?下面就来让我们看看吧。

4. 体侧抬腿：调节髋关节。

[1]开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

[2]抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

5. 向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

[1]双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

[2]然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。